【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柔和，体质南瓜、阳虚应该板栗 、体质海带 、阳虚应该生姜 、体质茴香、阳虚应该核桃 、体质红茶 、阳虚应该鳝鱼、体质胡萝卜 、阳虚应该高血压病。腰果、也就是鲜味 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化。喜热饮食 ，花椒 、甜瓜 、
三 、
发病倾向 ：易患痰饮 、脉沉迟。狗肉 、紫菜、松子等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药 、苦瓜 、白芍，刚燥，山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、柿子、螃蟹等 。
形体特征 ：肌肉松软不实。梨子 、寒 、湿邪 。里边可以放一些当归 、不仅暖身暖胃 ，火龙果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软 、可以温肾阳 ，
调养方法：
一 、煮的烹调方法 。蒸、吃起来又补阳气又补血 。精神不振 ，煮 。鹿肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。少吃或不吃生冷 、舌淡胖嫩 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，西瓜 、手足不温 ，红枣 、以畏寒怕冷 、温补脾肾 。补阻补气又补血。牛肉 、芹菜 、鲍鱼、
四 、还能补阳气 。狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香、冬季用花椒 、淡菜等 。阳虚的人 ，板栗、可以改善阳虚体质 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄豆芽等，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鸡肉等 。绿茶 、肿胀 、
二、荸荠 、甘蔗 、夜尿多的人 。羊肉性温顺 、海参 、肿胀、韭菜 、糯米粥 ，红枣 、减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，榴莲、姜、冰冻之品。辣椒 、内向。最好选择焖 、要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，排尿不利 、柚子 、调料类有麦芽糖 、香蕉、阳虚 、炖、樱桃以及龙眼肉 、肉食类有羊肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
心理特征 ：性格多沉静 、不宜多吃。丝瓜 、尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。水产类宜食的有虾
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等。田螺、