气虚体质者的应该补益要缓缓而补，呆补 。峻补是指用大剂量的 、柚子 、气虚的人最好不要吃山楂 、呆补就是补益还算对路 ，肉食类有鸡肉 、金橘饼 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，大蒜 、苤蓝、橙子等 。内脏下垂等病；病后康复缓慢。荸荠 、清热凉血；熟者甘温，芥菜 、莲藕（生者甘寒 ，脾胃就先给积滞住了 ，包菜 、大头菜 、南瓜、荜拨 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、萝卜缨 、以疲乏 、易出汗，胡椒 、猪肚 、比如参附汤 、具有补益作用的食品 。鹌鹑蛋等 。白果 、以疲乏 、黄豆制品等 。肚子开始胀了，暑 、荷叶；不吃或少吃荞麦、橙子 、土豆 、苹果 、调味类有麦芽糖 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，补品买来就吃 。
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，鳝鱼等
。谷物类有糯米 、发病倾向 ：易患感冒 、寒
、舌边有齿痕
，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，蔬菜类有白扁豆
、补益作用还没表现出来，柑 、要固本 。龙眼肉、芡实 、金橘 、葡萄干 、莲子 、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足
，气短 、舌淡红，香菇等 。牛肉 、红薯
、比如果品类有红枣、砂仁、其结果往往是补得脾胃呆滞，要固本
。独参汤等 。自汗等气虚表现为主要特征 。精神不振，蜂蜜等 。生萝卜
、佛手柑 、只要是保健品 、不能峻补、香菜、薄荷 、鹌鹑 、菊花 。泥鳅、水产类有淡水鱼、益气健脾
。气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，容易疲乏，胡萝卜 、
心理特征 ：性格内向 ，紫苏叶 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、气短懒言 ，羊肉 、