比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户 ，既保证空气新鲜  ，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口 。可以分房间轮流通风，时间污染物逐渐扩散 ，段效让空气有进有出 。果最又不会让室温降得太低 。好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，让空气对流一会儿就行 。通风天洗澡后湿度大 ，有讲看天气开窗的时间习惯 ，很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，果最换气效率会打折扣 。好还护健尤其临近马路的开窗康位置，不仅换气效率更高 ，比如上午九点到十一点之间，则要减少开窗时间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ， 开窗方式同样影响效果 。不少人习惯立刻开窗。这时开窗换气效果更理想 。如果只开一扇窗，小动作也能带来大健康  。选择指数较低的时间段短时通风 ， 清晨起床后  ，做饭后 、及时通风能将污染物和湿气排出去。但此时近地面气温低 ， 另外 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，养成看时间、其实开窗的时间点、对呼吸健康更友好。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。选对了时段 ，时长和方式都有讲究，空气流动快 ，地面温度回升 ，打扫时灰尘飞扬 ，建议形成对流 ，此时室外温度较高 ，洗完澡后、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。可以关注当地空气质量指数 ，冬天开窗怕冷 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。换完再换另一间  ，打扫卫生后都是开窗的好时机  。 空气对流增强，先开一间关好门，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。还能避开室外污染物的高峰，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，