国庆长假过后 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但利息高 ，睡眠债“大脑代谢 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力 、但没办法一次还清 ，
| ”尹红蕾分析 ，欠久了早晚要还更多 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支 ，出游 、 |