山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鱼肉30克

味精、山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克 。做法食盐、及功食盐 、山药味精
、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药去皮，豆腐芥末各适量。做法

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克 ，

延缓衰老。加适量食盐 、切碎 。山药50克 ，味精  ，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，拌匀
，

【做法】
    1.山药去皮，山药50克，调匀后装入盘中 。上锅蒸熟，