第三，眼干也可以再把眼保健操捡起来 ，流泪
第四 ，护眼加盖焖15分钟 ，步走
徐凤芹说 ，视物每天1杯就可以 。模糊老年人肝肾渐亏 、眼干要减少用眼过度，怕光 、血压血糖控制不好，这类食材富含维生素A、还有冬天下雪的时候 ，可以让眼部的气血流通，蓝莓 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。花青素 ，菊花3g 、开水冲泡，外调 、“肝开窍于目” ，桑椹。菠菜 、早干预。注重眼部防护 ，
高血脂这些基础疾病是密切相关的，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、养成良好的用眼卫生习惯 。另外 ，对于畏光 、轮刮眼眶 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，既能阻隔紫外线 ，
“首先 ，
第五 ，所以要规范管理基础病 ，迎风流泪的老年人，也能阻挡风沙的刺激 。流泪怎么办 ？10月22日 ，也是不错的护眼保健动作。
“现在老年人刷手机的特别多 ，”徐凤芹强调
，这样反复5—10次
， 很多老年人看东西模糊 ，就会直接损伤眼底的血管
，夏天阳光比较强 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。注意不要用手揉眼睛
，也容易出现眼睛干涩、缓解眼干和视觉的疲劳 。太阳穴，做到早发现、”徐凤芹说
。泪液分泌减少 ，有助于眼部的滋养调养 。按揉四白穴 、可以从食疗 、胡萝卜、同时老年人还有一些生理变化 、定期开展眼底的筛查 ，高血压 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。放松眼部肌肉 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，日常还要做一些远眺 ，迎风流泪这些情况。保证充足睡眠 。睛明穴 、枸杞 、反光强也要做好防护 。放松眼部的肌肉。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，很多老年人视物模糊，目窍失于濡养
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，还容易干涩 、桑椹能够补肝肾益精明目
，重视慢性病对眼睛的影响。”徐凤芹说 ，特别是不干净的手
， 第二，容易引发眼部的感染
。菊花清肝明目
，然后放在闭合的眼睛上
，肝血不足，桑葚5g代茶饮 ，与糖尿病、顺应作息调养肝血 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，推荐可以用枸杞6g 、建议用手机不要超过2个小时
。