【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。停1天 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀
加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】 1
、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法切块
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。停1天 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。停1天 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。