莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

才可以连皮食用 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天
 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝去皮  ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮，否则会氧化变黑。